CAFFÈ: tra le BEVANDE PIÙ consumate

Il caffè, tra le bevande maggiormente consumate in tutto il Mondo, aiuta anche l’organismo dando energia; vediamo come.

Il caffè, tra le bevande maggiormente consumate in tutto il Mondo, aiuta anche l’organismo dando energia; vediamo come.

Il caffè… bevanda di cui molte persone non riescono proprio a farne a meno, c’è chi lo beve solo al mattino per svegliarsi, c’è chi ne fa uso in modo incondizionato a qualsiasi ora del giorno e della notte; insomma per noi italiani si tratta di un vero e proprio rito che guai a chi interrompe.

Grazie alla presenza di caffeina, il caffè da la giusta carica di energia per affrontare la giornata, ma ricordiamoci che non bisogna esagerare con il suo consumo.

Secondo l’European Food Safety Authority (EFSA) la quantità di caffè da assumere per non causare danni alla salute, si aggira tra i 200 e i 400 mg per un uomo adulto e in salute, con una quantità massima corrispondente a 4 tazzine di caffè espresso al giorno.

Quindi per concludere il caffè è un’ottima soluzione per svegliarsi e ricevere energia grazie alla caffeina, ma ricordatevi di non abusarne se no potrebbe avere effetti negativi sulla salute.

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